在2024年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 110.62克 | 蛋白质: 137.15克 | 碳水物: 345.70克.
早餐: 물 (병), 미숫가루, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 칠성 사이다 (200ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. 晚餐: 물 (병), 구운계란, 돈까스소스, 돈까스, 현미잡곡밥, 상추, 양배추찜, 오뚜기 옛날 납작당면, 닭갈비. 小食/其他: 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 파리바게트 카푸치노, 구운계란. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 2 分钟, 坐着 - 4 小时 和 18 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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