在2024年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 66.18克 | 碳水物: 85.75克.
早餐: Pecan Nuts, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Hormel Original Pepperoni Slices, Ragu Margherita Pizza Sauce, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). 晚餐: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Zero Carne Asada. 小食/其他: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. 更多的......
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2883 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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