在2024年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 75.37克 | 碳水物: 127.77克.
早餐: Алан Колбаса из Индюшиного Филе , Сыр Российский, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей, Чай, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
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2941 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时, Cross Training - 45 分钟, 休息 - 20 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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