在2015年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 52.24克 | 蛋白质: 88.22克 | 碳水物: 168.75克.
早餐: Яблоко Айдаред, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Инжирный Персик, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Куриное Филе, Сырный Суп, Гречка Отварная. 晚餐: Коровкино Бифидок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Житница Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Медовая Долина Мед Липовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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