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drshellking
日记
2024年04月25日
drshellking的日记, 2024年04月25日
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在2024年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
51.9 公斤
最近减少:
29.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月25日:
2188 千卡
脂肪: 77.06克 | 蛋白质: 70.67克 | 碳水物: 314.21克.
早餐:
Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas.
午餐:
Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate.
晚餐:
Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables.
更多的......
1645 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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