在2024年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 130.80克 | 碳水物: 193.65克.
早餐: Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Café com Açúcar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Friboi Lagarto Cozido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina, Extra Pão Suíço, Natural Life Biscoito de Arroz, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar. 更多的......
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4808 千卡
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运动:
徒步旅行 - 13 分钟, 驾驶 - 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 32 分钟, 看电视 - 1 小时 和 7 分钟, Dormir - 5 小时 和 27 分钟, Google Fit - 4 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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