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ON 3550 KCAL
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85.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3621 千卡
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脂肪: 90.88克 | 蛋白质: 199.95克 | 碳水物: 486.16克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 午餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. 晚餐: Noriberica Tranci di Pesce Spada, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Montana Carne Magra in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale. 小食/其他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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