ОГ 92 ОТ 80 ОБ 104 ОН 60
|
68.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 91.63克 | 碳水物: 131.60克.
早餐: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Секрет Хозяйки Овсянка . 午餐: Простоквашино Греческий Йогурт, Балтимор Кетчуп Татарский, Куриное Филе, Granmulino Макароны Ёлочка . 晚餐: Простоквашино Греческий Йогурт, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, KDV Конфеты Furor. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|