在2024年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 34.16克 | 蛋白质: 121.44克 | 碳水物: 129.19克.
早餐: Wickbold Pão 18 Grãos, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Leite (Leite Integral), Native Açúcar Demerara, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Hortifruti Mexerica, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Macarrão. 晚餐: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Multigrãos. 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). 更多的......
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2913 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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