在2024年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2234 千卡
|
脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 202.60克 | 碳水物: 253.58克.
早餐: Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Pirinç Unu, Kabak, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 午餐: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sek Quark Sade, Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Uno Geleneksel Lavaş, Lor Peyniri, Bulgur Çorbası, Pfanner Multifrutti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 小食/其他: Universal Amino 3001, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Badem Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|