在2024年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
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51.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 69.81克 | 碳水物: 166.65克.
早餐: Café, Tirol Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Leite. 午餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nestlé Chocolate Diplomata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). 小食/其他: Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Café, Hortifruti Caqui. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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