在2024年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
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75.0 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 50.11克 | 碳水物: 199.90克.
早餐: Banana, Keebler Grahams Crackers Bug Bites. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), Pasta with Marinara Sauce, Rosina Italian Style Meatballs. 晚餐: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Tater Tots, Plain French Toast Sticks, Boiled Egg. 小食/其他: Sun Chips Harvest Cheddar (28.3g), Hidden Valley The Original Ranch, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Maier's Premium Italian Bread (32g). 更多的......
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3743 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 11 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 小时, 爬楼梯 - 11 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 19 分钟. 更多的......
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稳定体重
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