|
1100 ккал минус 200💥
|
65.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 69.52克.
早餐: Сушеный Инжир, Красные Помидоры, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Село Зелёное Сало Белорусское, Ого Отруби Пшеничные, Now Foods Псиллиум, Кофе, Зеленый Чай с Молоком. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Салат из Свежей Капусты. 晚餐: Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Финик. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|