在2015年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3435 千卡
|
脂肪: 97.28克 | 蛋白质: 234.08克 | 碳水物: 414.97克.
早餐: Bananas, ORAC Green Superfood, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Irish Style Steel Cut Oats, Egg. 午餐: Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Three Grain, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Broccoli, Zucchini, Sweet Potato. 晚餐: Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Italian Sausage, Broccoli. 小食/其他: Rice Cakes - Salt Free, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|