|
Ужасно медленно 🐌
Не понимаю как быть, если не добрала калории, а с трени приходишь поздно и приходится есть на ночь…
|
92 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2525 千卡
|
脂肪: 114.38克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 320.06克.
早餐: Сливочное Масло, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Курага, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Сыр Российский, Перекресток Матнакаш. 午餐: Хлеба Сибири Плюшка Домашняя, Сливочное Масло, Северная Долина Сметана 20%, Звениговский Пельмени Сливочные. 晚餐: Льняные Семена, Салат Айсберг, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Варенье, Овсяноблин. 小食/其他: Перекресток Яблоко Гала, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|