在2024年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 99.81克 | 蛋白质: 83.93克 | 碳水物: 364.05克.
早餐: 물 (병), 복음자리 유자차, 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 미나리전, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. 晚餐: 물 (병), 비비고 묵은지, 현미잡곡밥, 오뚜기 스낵면 (108g). 小食/其他: 롯데 스카치 캔디, 크라운 땅콩카라멜 (10g), 딸기, 해태 빠새, 파리바게트 카푸치노, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 22 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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