在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 42.42克 | 碳水物: 203.69克.
早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hallulla, Mantequilla. 午餐: Carozzi Corbatitas, Chef Aceite Maravilla, Melón , Cebollas, Tomates, Porotos Granados. 晚餐: Colun Queso Gouda Laminado, Huevo, Cebolla Caramelizada, Pimentón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Santa Isabel Hallulla Integral. 小食/其他: Dos en Uno Chubi, Té (Infusión), Frutillas, Uvas Verdes. 更多的......
|
|
1833 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 2 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|