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greener333的日记, 2011年08月18日

在2011年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
127.9 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 37.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月18日:
1520 千卡 脂肪: 112.72克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 27.01克.   早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), bacon. 午餐: country spare rib, cheddar cheese. 晚餐: sirloin steak, olive oil, romaine lettuce, raw broccoli, tomato, radish, boiled egg, raw cauliflower, cucumber, scallions. 小食/其他: peanut. 更多的......
3586 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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