|
Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно:
1. более 10 тыщ шагов каждый день✅
2. стараюсь воды пить больше✅
3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅
4. сон в норме✅
5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71.5 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1427 千卡
|
脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 50.65克 | 碳水物: 171.47克.
早餐: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. 午餐: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. 晚餐: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . 小食/其他: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
2024年04月23日 会员：: Оксана стройнеет
|
2024年04月23日 会员：: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
|
2024年04月23日 会员：: Оксана стройнеет
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
|
|
~мне без сахара, пжлста~的体重历史
|