在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 234.52克.
早餐: Cream (Half & Half), Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Sugar, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Peanut Butter, Bananas, Sugar, Cream (Half & Half). 午餐: Potato Chips, Chicken Thigh, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Potato Chips, Lentil Soup. 晚餐: Kroger Original Sour Cream, Old El Paso Soft Taco Shells, Great Value Taco Shells, Baked or Broiled Fish, Great Value Bran Flakes Cereal. 小食/其他: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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