在2024年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
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65.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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1642 千卡
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脂肪: 22.55克 | 蛋白质: 191.16克 | 碳水物: 177.01克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 午餐: Sadia Filezinho de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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