Geib的日记, 2015年06月22日

在2015年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加2.0 公斤

Одна неделя-испортила все!а вина 2 свадьбы,ненавижу себя страшно! На эту неделю-спорт,спорт и еще раз спорт! 21 июля поеду на Эльбрус..на 14 дней,так что физ.подготовка должна быть на уровне.. Надо ставить цель на бег по 10 км,сейчас только 5...

2015年06月22日会员：: Geib


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