在2015年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 117.48克 | 碳水物: 77.76克.
早餐: Клубника, Мёд, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Избенка Молоко 3,2%. 午餐: Яйцо, Суп Овощной. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Избенка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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