在2015年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 58.33克 | 蛋白质: 85.54克 | 碳水物: 125.70克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Pasztet Pieczony. 午餐: Tosty z Białego Chleba, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Konfitura, Bakallino Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie. 晚餐: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
|
|
1517 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|