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Körperfett 35,9 % Muskeln 45 %
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 30.54克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 200.54克.
早餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. 午餐: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Fleisch Tortelloni. 晚餐: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. 小食/其他: Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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