gormoshka的日记, 2024年04月22日

在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

65.4 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月22日:

519 千卡

脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 36.57克 | 碳水物: 26.50克. 早餐: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 午餐: Суп Куриный с Чечевицей. 更多的......

1681 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, Упражнения - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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