在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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722 千卡
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脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 46.21克 | 碳水物: 56.44克.
早餐: Kiwi. 午餐: Frize Limão, Carne de Vaca, Espinafres em Folha, couve r, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra). 晚餐: Açaí, Amanhecer Frutos Vermelhos, Morangos, Mimosa Iogurte Líquido Aroma Morango . 更多的......
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2466 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 7 小时 和 30 分钟, 耙 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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