在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2956 千卡
|
脂肪: 164.83克 | 蛋白质: 153.20克 | 碳水物: 215.17克.
早餐: Шоколадное мороженое с печеньем, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса "Рубленная Дугушка", Яичный Белок, La Tourangelle Масло Авокадо, Постные рогалики. 午餐: Невский Кондитер Конфеты Десерт Трепет, Русское Море Мидии Копченые в Масле с Чесноком и Зеленью, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан. 小食/其他: Яблочное Варенье, Белоусовы Сметана 15%, Белоусовы Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Какая интересная у вас диета ) А как вы мороженое делаете?
2024年04月28日 会员：: ElenaGuz
|
Елена, я на ИГ, интервал около 17 часов
2024年04月28日 会员：: Инна lazareva
|
По большому опыту могу сказать что, с мороженицей оно получается именно правильное по консистенции, но конечно не отменяет собственных стараний. В данном случае так : в стакан молока добавляем 1/4 ст сах.песка, ванильный сахар и ~200гр шоколада горького или молочного (эта дилемма для меня не разрешима и поэтому, я чтобы не париться положила плитку горького и плитку молочного), разогреваем до стадии когда шоколад и сахар полностью растворится. Отдельно взбиваем до крепких пиков стакан сливок 33 % и аккуратно соединяем эти две массы. Даём остыть и в мороженицу от 30 до 40 минут. На последних 5 мин вводим 1,5 стакана крупно поломонного печенья. Затем переливаем в контейнер и в морозилку до полного застывания.
2024年04月29日 会员：: Инна lazareva
|
2024年04月29日 会员：: ElenaGuz
|
|
|