在2024年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1755 千卡
|
脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 215.29克.
早餐: Kamis Прованские Травы, Сахар, Чай, Магнит Сыр Российский Традиционный, Delicato Кокосовое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Соль, Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. 午餐: Carte Noire Кофе Растворимый, Каша, Магнит Сыр Российский Традиционный, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский. 晚餐: Приправыч Корица Молотая, Чай, Савушкин Продукт Теос Йогурт. 小食/其他: 4BAKERY Сироп без Сахара, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Каша, Магнит Банан, Аскопром Аскорбинка с Сахаром. 更多的......
|
|
1668 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|