在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3063 千卡
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脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 217.53克 | 碳水物: 355.50克.
早餐: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite em Pó Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos, Zero-Cal Adoçante, Café, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino. 午餐: Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Natural One Suco de Manga Natural, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Aurora Linguiça Paio, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Natural One Suco de Manga Natural. 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Lacta Intense 40% Cacau Original, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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