在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 38.45克 | 蛋白质: 155.62克 | 碳水物: 32.27克.
午餐: Hortifruti Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Nutrata W100 Whey Protein, Italac Leite em Pó Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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