在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 67.17克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 115.15克.
午餐: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Primor Bala de Banana, Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 晚餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 更多的......
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2097 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一星期增加13.3 公斤
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