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러빙화이트的日记, 2024年04月23日

在2024年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月23日:
2250 千卡 脂肪: 115.16克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 258.14克.   早餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 코카콜라 콜라 제로, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거, 세븐일레븐 더커진 흑돼지 돈까스버거. 晚餐: 물 (병), 샘표 쌈토장, 양배추찜, 상추, 스팸 스팸 클래식, 현미잡곡밥. 小食/其他: 구운계란, 메가커피 아이스 카페라떼, 카누 카누 다크로스트 미니, 오리온 오뜨 치즈. 更多的......
2350 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, 坐着 - 4 小时 和 37 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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