在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 128.81克.
早餐: Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. 午餐: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Uvas-Passas (sem Sementes). 晚餐: Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Black Skull Creatine Turbo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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