在2024年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
145.4 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 46.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2186 千卡
|
脂肪: 76.48克 | 蛋白质: 200.20克 | 碳水物: 166.54克.
早餐: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ежевика, Активия Биойогурт Натуральный Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Семга Жареная, Рис Отварной. 晚餐: Кофе Латте, Бегемаг Шампиньоны Фаршированные. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|