在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 169.61克.
早餐: Qualy Margarina, Itambé Leite em Pó Desnatado, União Açucar Cristal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral. 午餐: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Laranja Pêra, Psyllium, FN Forbis Whey Gourmet. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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