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drchele的日记, 2015年06月21日

在2015年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月21日:
2207 千卡 脂肪: 93.97克 | 蛋白质: 96.09克 | 碳水物: 203.96克.   早餐: Barbecue Sauce, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Smoked Pork Sausage, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . 午餐: Italian Bread, Berryhill Hot Fudge Sauce, Ice Cream, Butter Pound Cake, Maggiano's Eggplant Parmesan, Maggiano's Moms Lasagna. 晚餐: Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Ham. 更多的......
1936 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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