在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1417 千卡
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脂肪: 28.14克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 208.75克.
早餐: Sadia Salsicha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão da Hora Pão para Hot Dog, Café. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Tangerinas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café, Marilan Cream Cracker Manteiga. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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