在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 70.56克 | 碳水物: 85.17克.
早餐: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Portakal, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kısır. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Lezita Çıtır Kova Jumbo Piliç Fileto, Kısır. 更多的......
|
|
2117 千卡
|
运动:
健身 - 25 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|