|
ну что ж, поздравляю саму себя с первыми -20 за спиной 🥺 это пока лишь малая часть предстоящего пути, но я собой горжусь и верю, что всё получится
|
115.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 62.79克 | 蛋白质: 132.33克 | 碳水物: 74.57克.
早餐: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. 午餐: Monini Оливковое Масло Anfora, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Волшебное Дерево Базилик Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Перекресток Куриное Филе. 晚餐: Monini Оливковое Масло Anfora, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Молочный Знак Творог 5%, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|