在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3258 千卡
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脂肪: 77.03克 | 蛋白质: 228.61克 | 碳水物: 400.06克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. 午餐: Кефир 1%, Хлеб Цельнозерновой, Ja! Delikatess Lachs-Schinken, WERNSING Картошка Фри. 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Сосиска Индейки, Сливочное Масло, Рис. 小食/其他: Овсяные Хлопья, Чумак Соломка, De Luxe Масло Тыквенное, Milbona Skyr, Myprotein Protein Brownie. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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