|
Небольшими шагами, но главное вперед к цели 🎯
|
55.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 79.74克 | 碳水物: 134.19克.
早餐: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Геркулес. 午餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Морковь Вареная, Говядина Постная, Кабачок Гриль, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Тоскана, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сава Кедровое Молочко Light, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Грейпфрут , Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|