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11roza
日记
2024年04月22日
11roza的日记, 2024年04月22日
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在2024年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
96.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
36.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月22日:
615 千卡
脂肪: 7.45克 | 蛋白质: 13.16克 | 碳水物: 109.77克.
早餐:
Yayla Chia Tohumu, Sütaş Cacık, Efsane Baldo Pirinç, Nescafe 3 Ü 1 Arada.
更多的......
2666 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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