|
Капец откат назад! 😨 Держу дефицит, активность хорошая и Бах прилет почти 2кг! Грешу на гормоны которые начала пить с четверга, но все равно жесть….утро НЕ доброе 🤬
|
109 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 91.82克 | 蛋白质: 118.75克 | 碳水物: 181.51克.
早餐: Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина, Мясная История Сырокопченая Шейка, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная. 午餐: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Овощное Рагу с Говядиной. 晚餐: Инди Тефтели из Индейки, Barilla Макароны Вареные . 小食/其他: Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Bonjour Конфеты Coconut, Orion Чокопай, Чай. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
 评论
очень вас понимаю, особенно зная как сходят эти кг ...
но, как говориться, повторим?) докажем себе ещё раз, что можем?
я такой подход выбирала, и вот почти за две недели вернула , что было
и у вас получится, может воды столько, может правда - гормоны?🤔
главное - без лишнего картизола!🌹
2024年04月21日 会员：: ***Alenyshka***
|
Спасибо за поддержку! Но все таки грешу на воду, я не новичок и точно понимаю что это что-то не то) похоже отеки( 😓
|
отеки и набор веса бывают часто из-за дефицита употребляемой воды, по крайней мере у меня так. Надо водички по чуть чуть, грам по 100, несколько раз добавить и волшебство гарантировано.
2024年04月22日 会员：: Mary26899
|
|
|