在2024年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
105 公斤
最近减少: 42.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 165.17克 | 碳水物: 121.79克.
早餐: Обычные Блины, Яйцо, Сыр Российский, Омлет в Духовке, Творог 5%. 午餐: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сывороточный Протеин, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Ашан Куриная Грудка Вареная, Проспект Каша Гороховая. 晚餐: Капустный Салат, Ашан Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|