在2015年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2605 千卡
|
脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 124.02克 | 碳水物: 222.48克.
早餐: Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Dove Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Белый Хлеб. 晚餐: Смешанные Орехи, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Избенка Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 38 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|