在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 101.53克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 139.30克.
早餐: 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, Mizkan 柚子醋醬汁, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 煎雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 生菜, 馬可先生 原味黑麥吐司. 午餐: 炒茄子, 炒黃瓜, 花椰菜, 炸雞排, 白飯. 晚餐: 韓式泡菜, 雞蛋, 牛番茄, Costco 豬梅花火鍋肉片, 青江菜. 小食/其他: 核桃, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 西瓜. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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