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Körperfett 36,3 % Muskeln 44,6 %
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 88.72克 | 碳水物: 166.28克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. 午餐: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Fleisch Tortelloni. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 更多的......
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稳定体重
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