在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 48.57克 | 碳水物: 118.42克.
早餐: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Soğanlar, Ceviz, Kıyma, Yumurta, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek. 晚餐: Tuz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. 小食/其他: Limon, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tadım Kurutulmuş Kayısı. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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