|
-700 гр. за неделю.
ИМТ 25.2
Мышцы 33.2% (было 33%)
Жировая масса 31.3% (было 31.9%)
В среднем 1760ккал в день питание.
|
78.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 130.98克.
早餐: Лакомо Сливки 10%, Сыр Эдам, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Творог 9%. 午餐: Глобус Белевская Пастила Яблочная с Черной Смородиной, Лидский Квас Хлебный, Растительное Масло, Помидоры, Хохланд Фетакса без Рассола, Fiorella Грудка Индейки Запечённая, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. 晚餐: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Сметана , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. 小食/其他: Кофе Эспрессо, J7 Апельсиновый Сок. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
Здравствуйте. Как вы определяете мышечную массу и % жира? Бытовыми весами?
2024年04月21日 会员：: kirosavamidzuki
|
Добрый день, обычные смарт весы. Пропускают ток через ступни. Не знаю на сколько точно, но с ними веселее .🙂
2024年04月22日 会员：: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
|
|